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趣味运动会常见问题

夏季举办趣味运动会需要注意什么?

    在炎热的夏季中举办趣味运动会不但可以感受运动的欢乐,还可以感受夏日的激情,但是在炎热的天气中进行趣味运动会比赛我们应该注意些什么才能为趣味运动会划上完美的句号?


趣味运动会


    1、夏季举办趣味运动会,阳光非常的强烈,这个时候一定要做好防晒工作,皮肤长时间暴露在烈日下会造成灼烧,并且引发中暑。这个时候就要带上太阳帽、太阳镜等防晒工具,最大限度的降低紫外线的伤害,还要带上清凉油、藿香正气水等防暑的药品。


    2、夏季举办趣味运动会出汗比较多,必须要带够充足的水,但是如果饮水方式不对就会造成不良的后果。在趣味运动会比赛的时候大量的饮水,会给血液循环系统、消化系统增加负担,更容易产生疲劳感。大量的饮水只会导致出汗更多,盐分流失更快,引发痉挛或者是抽筋。因此,要少量多饮,即使是不渴也要喝几口,能够均衡的补充水分。


    3、当比赛结束后,身上是大汗淋漓的情况千万不要贪图一时的凉快就跑去洗澡。要等到身体的温度降下来才可以去冲洗。


    4、夏季的气温高,难免会发生中暑现象。如果发现有人中暑,要先将其移到阴凉处,给他适当的降温,过度降温会引发感冒。等到人员清醒后,为他补充适量的水分,最好是含盐或者是小苏打的饮料。如果人员的情况比较严重,要立即拨打120,在等待的过程中要让他平卧,头部向后仰以保持呼吸的顺畅。
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